Maîtriser le discours intérieur
Si nous croisons quelqu’un dans la rue et nous voyons qu’il est en train de parler tout seul, nous dirions que c’est un fou ou un peu dérangé. Mais il…
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Maîtriser le discours intérieur
Apprendre à réagir grâce à l’exercice de l’attention à soi
Chacun de nous a une faille qu’il connaît et dont il ne parle pas. Il y a quelque chose qui le fait réagir au quart de tour, et il le…
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Apprendre à réagir grâce à l’exercice de l’attention à soi
Le soulagement de ne pas être obligé d’acheter des objets inutiles
« Jusqu’à ce que nous commencions à nous en passer, nous ne réalisons pas combien de choses sont inutiles. Nous les utilisons non pas parce que nous en avions besoin mais…
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Le soulagement de ne pas être obligé d’acheter des objets inutiles
Projection dans le passé et dans l’avenir
« Si tu es dépressif, tu vis dans le passé. Si tu es anxieux, tu vis dans l’avenir. Si tu es en paix, tu vis dans le présent. » Lao Tzu. La…
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Projection dans le passé et dans l’avenir
Le stress de fin d’année dans le regard d’un autre
Ce fin décembre est une période très stressante. Tout le monde est occupé alors que c’est la période des vacances, il y a ceux qui pensent aux cadeaux qu’ils n’ont…
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Le stress de fin d’année dans le regard d’un autre
Attention à soi – Faire attention à ses pensées
Le texte ci-après lu par moi-même: L’attention à soi est l’exercice spirituel fondamental dans le stoïcisme. Sans lui, ce n’est pas possible de changer. Alors c’est quoi l’attention à soi ?…
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Attention à soi – Faire attention à ses pensées
Pratique de l’attention à soi: progresser dans ce que nous faisons
L'attention à soi est l'exercice spirituel qui nous permet d'être toujours présent à notre vie, d'être clairvoyant par rapport à ce que nous pensons, et d'avancer là où nous voulons…
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Pratique de l’attention à soi: progresser dans ce que nous faisons
Attention à soi, avoir les manettes sur notre cerveau
Le résumé d'un jour ordinaire d'une personne ordinaire est probablement le suivant : Son réveil sonne à l'heure, mais elle ne s'est levée qu'une demi-heure plus tard après avoir reporté son…
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Attention à soi, avoir les manettes sur notre cerveau
Un bon penseur doit-il penser qu’il pense trop?
« Une personne qui pense tout le temps ne pense à rien d'autre qu'à ses propres pensées, alors il perd contact avec la réalité. » Alan Watts. Nous ne nous en rendons…
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Un bon penseur doit-il penser qu’il pense trop?
Observer ses émotions
Se battre contre ses émotions est difficile. Une fois qu'elles sont là, souvent le mal est fait, la colère nous a fait trembler, la tristesse a obscurcit notre regard, l'envie…
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Observer ses émotions