La relation la plus longue et la plus importante
Si nous devions faire une hiérarchie des relations que nous avons dans notre vie en prenant la plus longue et celle qui a le plus d’effet sur nous, celle qui…
Maîtriser le discours intérieur
Si nous croisons quelqu’un dans la rue et nous voyons qu’il est en train de parler tout seul, nous dirions que c’est un fou ou un peu dérangé. Mais il…
Les exercices stoïciens: remèdes pour les maladies de l’esprit
Le stoïcisme propose plusieurs exercices qui ont pour but d’aider celui qui les pratique à progresser dans le contrôle de ses émotions, de ses désirs, dans le contrôle de soi.…
Apprendre à réagir grâce à l’exercice de l’attention à soi
Chacun de nous a une faille qu’il connaît et dont il ne parle pas. Il y a quelque chose qui le fait réagir au quart de tour, et il le…
Exercice spirituel – Le regard d’en haut
Nous pouvons parfois arriver à un état d’anxiété tellement avancé que toute petite nouvelle perturbation nous paraît immense, comme si chaque poussière avait la taille d’un grand rocher. On veut…
Le stress de fin d’année dans le regard d’un autre
Ce fin décembre est une période très stressante. Tout le monde est occupé alors que c’est la période des vacances, il y a ceux qui pensent aux cadeaux qu’ils n’ont…
Attention à soi, avoir les manettes sur notre cerveau
Le résumé d'un jour ordinaire d'une personne ordinaire est probablement le suivant : Son réveil sonne à l'heure, mais elle ne s'est levée qu'une demi-heure plus tard après avoir reporté son…
Se préparer au pire, praemeditatio malorum
Les exercices spirituels des stoïciens sont une pratique mentale qui a pour but de nous aider à mieux vivre tous les jours. On les appelle des exercices car il faut…
12 exercices spirituels dans « Comment être un stoïcien »
Moi aussi j’aime bien les beaux discours. Ils vous donnent l’envie de faire quelque chose, d’agir pour créer un changement dans le monde et surtout en vous-même. Mais on les…
Visualisation de la journée, éviter l’ennui et la paresse
Un exercice spirituel stoïcien extrêmement utile est la visualisation de la journée à venir. C'est-à-dire que le matin, dès le début de la journée, on s'assoit quelques instants pour penser…