Les thérapies comportementales cognitives (TCC) – 10 stratégies pour gérer l’anxiété, la dépression, la colère, la panique, et l’inquiétude

Les thérapies comportementales cognitives sont comme les exercices spirituels stoïciens, mais ont été développés depuis plusieurs dizaines d'années de manière scientifique par des milliers de thérapeutes et psychologues pour aider…

Continuer la lectureLes thérapies comportementales cognitives (TCC) – 10 stratégies pour gérer l’anxiété, la dépression, la colère, la panique, et l’inquiétude

Préméditation des moments difficiles à venir

« Veux-tu dépouiller toute inquiétude ? Quelque événement que tu appréhendes, mets-toi dans l’esprit qu’il se produira immanquablement. Quel que soit le mal, prends-en la mesure dans ta pensée, établis là-dessus le…

Continuer la lecturePréméditation des moments difficiles à venir